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Meine achtsame Morgenroutine – So starte ich in den Tag

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Achtsame Morgenroutine

Ein achtsamer Lebensstil beginnt schon am Morgen. Rituale sind eine wunderbare Möglichkeit, den Tag bewusst zu beginnen und den Geist und Körper zu stärken. Deine Morgenroutine kann alles beinhalten, von einem Spaziergang, über einen Yoga-Flow bis hin zu Meditation und Herzenspflege. Es ist wichtig, für sich selbst zu sorgen und den Tag mit schönen Erinnerungen … Weiterlesen

Einführung in „grünlich“: Was bedeutet das und wie kann ich mein Leben grünlich gestalten?

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grünlich leben - ein Lebensstil?

Ein gesünderer, „grünlich“ gestalteter Lebensstil ist heutzutage mehr als ein Trend – es ist eine Lifestyle Entscheidung. Es dreht sich dabei alles um die grundlegende Idee, dass wir mehr auf unsere Umwelt und unsere Gesundheit achten müssen, indem wir den allerersten Schritt unternehmen – durch Veränderung unserer täglichen Gewohnheiten und Entscheidungen. „Grünlich“ zu leben bedeutet, … Weiterlesen